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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏  肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食  或 
少食辛辣刺激食物  ，
以免肝火上炎。